5 Basit Teknikleri için bacak
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş üzere ağrıyabilir yahut katıyormuş üzere kabil. Ayrıca kramp, huzursuz bacak sendromu, ayak deği şemekmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Kaval kemiği dertsı: Bac